Il ne s’agit pas d’être le meilleur. Il s’agit d’être meilleur que vous ne l’étiez hier.

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Courir des kilomètres à la même allure vous lasse ? Vous souhaitez mettre de l’intensité dans vos entrainements, mieux résister à l’effort, augmenter votre cardio ou pourquoi pas vous préparer pour le Marathon de Paris ou la Diagonale des Fous ? Introduisez des séances de fractionné dans votre préparation ! Alternez des phases…

Développer votre aisance dans tous les mouvements et vous rapprocher de la technique parfaite… pour un physique à toute épreuve… revenons ensemble aujourd’hui sur le travail de la MOBILITÉ, essentiel et indispensable pour faire de vous le roi des coachs ! La mobilité… c’est quoi ? La mobilité articulaire se définit…