Il ne s’agit pas d’être le meilleur. Il s’agit d’être meilleur que vous ne l’étiez hier.

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Développer votre aisance dans tous les mouvements et vous rapprocher de la technique parfaite… pour un physique à toute épreuve… revenons ensemble aujourd’hui sur le travail de la MOBILITÉ, essentiel et indispensable pour faire de vous le roi des coachs ! La mobilité… c’est quoi ? La mobilité articulaire se définit…

Nous les Alphas, on a 2 hantises : la salle de muscu fermée et les douleurs musculaires. Pour la première, la meilleure solution reste d’aller s’entraîner dehors (oui même s’il pleut, oui même s’il fait froid, vous voulez vous améliorer ou pas ?!). Pour la seconde, le temps reste le…